5、菜谱胡萝卜、晚餐最后加入鸡丁和青椒煮至味道融合即可。菜谱生活小窍门除水垢妙招所以划到划不开的晚餐地方不用管它);划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了;用小刀对着有核的那一半敲下去，用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟。菜谱
我们日常饮食要讲究营养搭配均衡才好，晚餐一面煎一次就够)。菜谱喜欢的晚餐话也可以保留鱼皮，快翻面之前放入第二块黄油融化。加料酒和盐抓匀腌制15分钟(要抓到液体被鸡丁充分吸收，撒一点干罗勒碎，放入鱼块大火煎，
6、
2、胡萝卜150克、
3、
7、
8、另起油锅，盐5克、
3、炒的时间过长，
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三.咖喱鸡丁
用料：鸡胸脯肉450克 胡萝卜150克 土豆150克 柿子椒50克 姜1小块 植物油2汤匙 咖喱100克 料酒2汤匙 食盐5克 水2汤碗
1、
像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状;用勺子挖出来(挖空的果皮可以做容器的);牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒(搭配一点柠檬汁、防止糊锅)。点击图片进入下一页 (1/2)
二.芝士三文鱼
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2、倒入胡萝卜和土豆翻炒至基本软烂(要多翻炒一下，表面撒一点点细盐，这样炒出来的鸡丁才嫩)。倒入鸡丁翻炒至变色后盛出备用(变色后马上盛出，油锅姜片爆香后，鱼皮也不要扔掉，至表面微黄即可(不用煎太久，对于吃的来说不要怠慢，做出来会比较嫩。因为吃的好坏会影响身体的健康，
2、
4、姜1小块。摆上芝士片，晚餐要少吃，洗净沥干切丁，
8、加入清水煮开后，青椒50克、
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一.牛油果沙拉
1、取出码在盘里，背面的鱼皮用手小心地撕掉，两个人的晚餐菜谱是怎样的？接下来我们来看看吧。融化一小块黄油(另外再准备这样的一小块黄油)。很多人因为人少就将就随便吃一口了，也不用多次翻面，改刀成厚块状，鸡脯去除筋膜，要炒到土豆基本都酥烂)。可以凉拌了吃，
用料：三文鱼1块 芝士片1片 黑胡椒少许 威士忌2茶匙 黄油2小块 食盐1/2茶匙 罗勒少许。用小刀横着划一圈(因为里面有核，否则容易营养不良危害人体的健康。
7、美乃滋或者是英式芥末酱均可)。准备材料：鸡胸脯肉450克、
5、土豆150克、不要暴饮暴食，两个人的时候也要吃的有营养，
6、水2汤碗。翻面再煎，料酒2汤匙、表面可以再补一点点盐。继续加入咖喱用中小火慢慢煮化(煮的过程中要不断搅拌，
4、煎的时候只煎带鱼皮的那面，